Menurut informasi dari BMKG, cuaca panas ekstrem akan melanda berbagai wilayah dan kota di Indonesia mulai bulan April hingga Oktober mendatang. Berbeda dengan suhu panas sehari-hari yang biasa dirasakan, cuaca ekstrem kali ini bisa membuat suhu di siang hari mencapai 37 derajat Celcius. Jadi tidak heran kalau kamu akan merasa kegerahan dibanding dari hari biasanya.

Tidak hanya jadi tambah gerah nih KEDAfren, cuaca panas ekstrem dapat menyebabkan banyak masalah tubuh termasuk masalah kulit, seperti dehidrasi, ruam panas, dan kulit kering. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk melakukan hal yang lebih ekstra dalam menjaga kesehatan kulit selama cuaca panas yang ekstrem ini. 

Beberapa tindakan pencegahan tersebut nyatanya sangat sederhana dan bisa kamu lakukan dengan mudah. Berikut ini adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulit kamu dari cuaca panas ekstrem:

Paparan sinar UV dari matahari dapat merusak kulit dan menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang seperti penuaan dini, kanker kulit, flek hitam, dan pigmentasi. Selalu gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 untuk melindungi kulit dari sinar UV ya KEDAfren.

Paparan matahari siang memiliki dampak yang lebih besar pada kerusakan kulit. Yuk KEDAfren sebisa mungkin hindari melakukan aktivitas outdoor terlalu lama pada jam-jam paling terik, yaitu sekitar pukul 10.00-14.00.

Walau harus membawa banyak barang tambahan, topi dan payung dapat membantu kamu melindungi kulit dari sinar matahari dan mengurangi paparan sinar UV, apalagi di cuaca terik saat ini.

Saat cuaca panas, tubuh akan lebih cepat hilang kelembabannya dikarenakan dehidrasi yang dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam. Minumlah banyak air selama cuaca panas untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.

Cuaca panas dapat membuat kulit menjadi kering. Penting banget buat kamu untuk menggunakan pelembap demi menjaga kelembaban kulit.

Antioksidan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV. Biasakan yuk untuk makan-makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan dan sayuran hijau.

Dengan melakukan tips-tips sederhana di atas, hal tersebut akan membantu menjaga kesehatan kulit kamu dari dampak cuaca panas ekstrem lho KEDAfren.

Ketika kesehatan kulit terjaga, kita juga dapat memastikan kesehatan tubuh secara keseluruhan tetap terjaga dengan baik. Namun jika kamu terkena masalah kesehatan kulit yang tidak kunjung membaik akibat cuaca ekstrem, sebaiknya melakukan konsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan menghindari risiko komplikasi yang lebih serius. 

Tidak perlu khawatir jika kamu tidak punya waktu untuk pergi ke klinik, Estetika dr. Affandi punya solusinya melalui layanan konsultasi secara ONLINE yang bisa kamu gunakan secara GRATIS. Klik link di bawah ini untuk cari tahu info lengkapnya!

KONSULTASI ONLINE GRATIS

Don’t worry be beautiful