Sudahkan Anda mengonsumsi makanan sehat hari ini?

Jika belum, segera susun pola makan Anda dengan menyiapkan beberapa makanan bernutrisi.  Hal ini bukan hanya sekedar menyehatkan tubuh, tapi juga efektif membuat kulit cantik merona! Bahkan seorang dermatologist ternama, Doris Day, MD mengatakan bahwa faktor internal dan eksternal tubuh sangat mempengaruhi kecantikan kulit. Nah, sambil Anda mencari jawaban dari masalah kulit di klinik kecantikan online, nikmati pula beberapa makanan sehat berikut ini;

Tomat memang istimewa!

Tomat kaya akan kandungan lycopene yang merupakan antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Jadi, kerusakan sel akibat radikal bebas bisa dicegah dengan rajin mengonsumsinya. Apalagi, sayuran yang satu ini sangat mudah Anda temui, jadi pastikan tomat selalu Anda sediakan di rumah.

Si Imut Buah Berry yang Besar Manfaatnya

Contoh buah berry yang bisa dinikmati untuk kecantikan kulit antara lain strawberry dan blueberry. Buah ini kaya akan vitamin C yang mana dapat mempercepat penyembuhan luka, membantu mengatasi warna kulit yang tidak merata, hingga memperbaiki kondisi kulit secara keseluruhan. Hal inilah yang diutarakan oleh Oregon State University dalam artikel kesehatan kulitnya.

Nikmatnya Alpukat untuk Kulit

Dibalik kelembutan tekstur Alpukat, ada kandungan Vitamin E yang ampuh membuat kulit menjadi lebih lembut. Tak hanya kulit, nutrisi yang satu ini juga bisa memperbaiki kondisi kuku dan rambut yang rapuh!

Selain makanan yang disebutkan di atas, Anda juga bisa merawat kecantikan kulit dengan minuman sehat seperti teh hijau. Kandungan polyphenol di dalamnya efektif membuat kulit menjadi lebih sehat. Di musim penghujan seperti sekarang ini, secangkir teh hijau hangat bisa Anda nikmati untuk menghangatkan tubuh sambil mempercantik kulit.

Klinik Estetika dr. Affandi juga menghadirkan ragam vitamin yang mengandung beberapa nutrisi yang terkandung dalam makanan-makanan sehat yang telah disebutkan sebelumnya seperti Vitamin Glow-Enhanz, Vitamin Pynocare White, dan Vitamin Seloxy AA.

Setiap orang adalah individu yang unik dan tidak dapat disamakan, karena masalah kulit yang dihadapi pun bisa berbeda-beda. Maka, agar perawatan kulit dapat dilakukan dengan tepat dan aman, segera lakukan konsultasi dokter online di Klinik Estetika dr. Affandi. Mendapatkan kulit cantik yang sehat bahkan lebih mudah dari Anda mencari makanan bergizi di atas!   

Referensi: