Hindari 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Membuat Kulit Tampak Kusam

Kulit yang tampak kusam dapat menjadi masalah yang umum dan membuat seseorang kehilangan kepercayaan diri. Namun, KEDAfren tahu ngga sih, kalo beberapa kebiasaan sehari-hari dapat menjadi faktor utama kulit tampak kusam? Mari kita identifikasi dan hindari kebiasaan tersebut agar kulit tetap bersinar dan bercahaya.

Tidak Membersihkan Wajah dengan Benar

Membersihkan wajah adalah langkah penting dalam perawatan kulit. Jika kamu tidak membersihkan wajah secara menyeluruh setiap hari, kotoran, minyak, dan sisa-sisa makeup akan menumpuk di permukaan kulit.

Hal tersebut dapat menyumbat pori-pori dan menghambat regenerasi kulit, sehingga berakhir dengan kulit kusam. Pastikan untuk membersihkan wajah dengan lembut menggunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit kamu setidaknya dua kali sehari.

Paparan Terlalu Lama pada Sinar Matahari

Paparan sinar matahari berlebihan dapat merusak kulit dan menyebabkan kulit tampak kusam. Hal tersebut terjadi karena sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin, yang merupakan protein penting untuk menjaga kekenyalan dan kecerahan kulit.

Selalu gunakan tabir surya dengan SPF yang cukup dan hindari paparan sinar matahari langsung, terutama pada jam-jam terik. Gunakan perlindungan tambahan seperti topi dan payung jika perlu.

Kurangnya Asupan Cairan yang Cukup

Kulit yang sehat membutuhkan kelembapan yang cukup. Jika kamu tidak minum cukup air setiap hari, kulit dapat menjadi kering, kusam, dan kurang bersinar. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air per hari untuk menjaga hidrasi kulit dari dalam. Kamu bisa tambahkan sedikit perasan lemon atau buah-buahan segar ke dalam air biar ngga bosen ya KEDAfren.

Kurang Tidur yang Cukup

Ketika kamu tidur, kulit memiliki kesempatan untuk meregenerasi dan memperbaiki diri. Kurang tidur dapat mengganggu proses ini dan menyebabkan kulit terlihat kusam dan lelah. Upayakan tidur yang cukup setiap malam, idealnya antara 7 hingga 9 jam. Gunakan bantal yang nyaman dan ciptakan lingkungan tidur yang tenang dan gelap untuk mendukung kualitas tidur yang baik.

Pola Makan yang Tidak Sehat

Makanan yang tidak sehat dan kandungan gula yang berlebihan dapat memicu peradangan dalam tubuh, termasuk pada kulit. Konsumsi makanan olahan, makanan cepat saji, dan minuman bersoda dapat mengganggu keseimbangan nutrisi dan menyebabkan kulit tampak kusam. Perkaya pola makan kamu dengan makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung lemak sehat seperti ikan salmon dan alpukat.

Dengan menghindari 5 kebiasaan sehari-hari ini, kamu dapat membantu menjaga kulit tetap cerah dan bercahaya. Ingatlah bahwa perubahan kecil dalam gaya hidup dapat memberikan perbedaan besar dalam penampilan kulit. Jadi, mulailah memperhatikan kebiasaan kamu dan jaga kulit kamu agar tetap sehat dan berkilau setiap hari.

Buat kamu yang punya masalah kulit kusam, kamu bisa banget lakukan perawatan di Estetika dr. Affandi melalui Brightening Solutions untuk mengembalikan kecerahan dan kesehatan kulit kamu. Untuk rangkaian perawatan Brightening Solutions, kamu bisa cek melalui link di bawah ini ya KEDAfren!