Keriput adalah hal yang pasti terjadi dalam proses penuaan semua orang. Namun yang kebanyakan orang tidak tahu, bahwa jenis makanan tertentu mampu memicu kemunculan keriput lebih cepat. Kalau kamu sudah menyadari ada keriput akan mulai muncul di sekitar mata, dahi, atau sekitar mulut, ada baiknya kamu lebih memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi.

Dengan menjaga gaya hidup dan mengatur jenis makanan, kamu senantiasa akan terhindar dari berbagai penyebab kerutan dini. Berikut beberapa jenis makanan yang dapat memicu kemunculan keriput pada wajah. Coba cek terlebih dahulu, apakah ada di antaranya yang merupakan favorit kamu?

Makanan Beku

Bagi sebagian orang yang hari-harinya dipenuhi berbagai aktivitas dan kesibukan, makanan beku memang jadi salah satu pilihan untuk mengisi perut. Hanya dengan cara digoreng atau dihangatkan dengan microwave, makanan beku bisa disajikan secara cepat dan mudah. Sayangnya makanan beku seperti nugget dan sosis diketahui mengandung natrium tinggi. Kandungan natrium tinggi akan menyebabkan tekanan darah tinggi yang memicu timbulnya keriput dan bintik-bintik tanda penuaan.

Keju

Keju dengan kandungan lemak tinggi mempunyai peran besar dalam menimbulkan tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan. Kalau kamu tetap pecinta keju sejati, mulai sekarang lebih baik beralih untuk konsumsi keju rendah lemak saja seperti contohnya keju mozarella.

Margarin

Kebanyakan orang memilih margarin dibanding mentega dengan alasan kandungan lemaknya yang lebih rendah. Meski demikian, Journal of The American College of Nutrition menyebut jika orang-orang yang sering mengonsumsi margarin justru memiliki lebih banyak kerutan dibanding yang jarang mengonsumsinya.

Makanan Tinggi Gula

Makan yang manis-manis memang jadi favorit banyak orang. Sayangnya makanan manis dapat merusak kolagen pada kulit. Produksi kolagen yang buruk akan membuat kulit cepat mengalami keriput dan timbulnya tanda-tanda penuaan lain. Penurunan kolagen memang terjadi seiring bertambahnya usia, namun konsumsi makanan tinggi gula akan mempercepat keadaan tersebut.

Kopi

Mungkin ini jadi kabar terburuk bagi kebanyakan dari kita. Tenang dulu, sebab kafein nyatanya memang tidak secara langsung memicu kerutan. Ketika kita minum kopi, kita mungkin tidak akan tidur nyenyak di malam hari. Hal tersebut membuat kulit harus bekerja ekstra untuk memperbaiki dirinya dari paparan sinar ultraviolet sepanjang hari. Jadi sebenarnya kualitas tidur kita yang tidak baik yang menjadi penyebab timbul kerutan pada kulit.

Yogurt

Rasa yogurt memang sangat enak. Namun di baliknya rasanya yang bikin nagih, terdapat kadar gula yang bisa berbahaya bagi kulit kita. Kandungan gula tersebut menyerap dan memecah asam amino pada kolagen dan elastin yang menyebabkan kulit menjadi mengendur dan timbul keriput.  

Alkohol

Salah satu efek dari konsumsi alkohol adalah tubuh mengalami dehidrasi. Ketika dehidrasi, kelembapan kulit akan menurun sehingga elastisitas kulit berkurang. Kulit yang kehilangan elastisitas akan menyebabkan timbulnya keriput dan terjadinya pengenduran kulit. Jadi apakah konsumsi alkohol akan menimbulkan kerutan? Jawabannya iya.

Soda

Menurut studi yang dilakukan University of California, San Fransisco, minuman soda bisa membuat anda terlihat lebih tua. Konsumsi minuman soda hingga 600ml per hari membuat kulit anda akan tampak lima tahun lebih tua. Efek yang sama dengan penuaan akibat kebiasaan merokok. Dampak penuaan sebetulnya lebih banyak disebabkan oleh kandungan gula yang terdapat pada minuman soda tersebut.