KEDAfren pastinya ingin melakukan cara menjaga kesehatan kulit saat berolahraga ya, terlebih jika melakukan olahraga di bawah sinar matahari langsung. Karena seperti yang kita tahu bersama, sinar matahari mengandung radiasi UVA dan UVB yang dapat memicu kerusakan kulit. Belum lagi kalau keringat mengucur deras saat berolahraga, dampaknya bisa menimbulkan permasalahan kulit baru yang pastinya tidak diinginkan.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit saat berolahraga sangat penting ya KEDAfren agar kamu tetap tampil maksimal dengan pola hidup aktif yang kamu jalani. Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan kulit saat berolahraga? Berikut KEDA kasih tipsnya 'nih:

1. Tidak Perlu Cuci Muka Sebelum Berolahraga

Kebanyakan orang mungkin lebih senang dan lebih nyaman mencuci muka sebelum melakukan olahraga. Namun demikian, ternyata perawatan kulit sederhana yang satu ini tidak perlu dilakukan sebelum berolahraga ya KEDAfren. Karena menurut American Academy of Dermatology, sebetulnya menggunakan cairan pembersih make up atau pelembab sudah cukup membuat wajah bersih tanpa harus mencuci muka sebelum berolahraga.

Meskipun demikian, kamu juga perlu memperhatikan kandungan pelembab yang terdapat pada pelembab tersebut untuk melakukan cara menjaga kesehatan kulit saat berolahraga ini ya. Beberapa kandungan dalam pelembab dapat mempersulit kinerja kulit untuk menjaga kelembapan alami kulit. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan pelembap dengan kandungan yang ringan atau bisa juga melakukan konsultasi dokter online gratis agar dapat mengetahui kandungan pelembab untuk olahraga yang tepat buat kamu.

2. Menggunakan Handuk Bersih untuk Menyeka Keringat

Salah satu barang penting yang harus dibawa saat menjaga kesehatan kulit saat berolahraga adalah handuk bersih. Tentunya, handuk bersih bisa kamu gunakan ketika tubuh mulai mengeluarkan keringat saat berolahraga. Hal ini dilakukan untuk menyingkirkan kotoran, debu, dan keringat dari kulit wajah kamu agar nantinya tidak menimbulkan permasalahan kulit baru. Kalau handuknya kotor, bisa jadi masalah kulit itu bisa timbul KEDAfren.

Baca juga: Mengenal Manfaat Oxy Infusion Untuk Kesehatan Kulitmu

Kamu juga harus memperhatikan cara menyeka keringat dengan handuk bersih untuk melakukan cara menjaga kesehatan kulit saat berolahraga ini ya. Cara yang tepat adalah menyeka keringat di wajah dengan menepuk-nepuk kulit hingga kotoran dan keringat dapat terangkat dari wajah. Jangan lupa juga untuk menepuknya secara perlahan, lembut, dan tidak terlalu kencang supaya tekstur kulit kamu tidak rusak. Apabila kulit sudah terlanjur rusak karena menyeka dengan terlalu kencang, lakukan konsultasi dokter online gratis untuk mengetahui solusinya.

3. Mandi Setelah Berolahraga

Nah, cara menjaga kesehatan kulit saat berolahraga ini tidak boleh dilewatkan ya KEDAfren. Selain membersihkan seluruh badan, mandi juga bertujuan untuk membilas minyak, kotoran, dan bakteri yang menumpuk di kulit kamu agar nantinya tidak menyebabkan jerawat membandel. Dan bagi kamu yang cukup rentan terhadap jerawat, sebaiknya gunakan pembersih wajah yang mengandung formula ringan dan bebas minyak supaya dapat menghilangkan bakteri penyebab jerawat tanpa membuat kulit menjadi iritasi.

Namun apabila keadaannya mendesak yang membuat kamu tidak dapat mandi, usahakan untuk mengganti baju yang berkeringat dengan pakaian bersih dan bebas kotoran. Sebelum menggunakan pakaian bersih, tepuk-tepukan kulit kamu dengan handuk bersih agar keringat dan kotoran setelah berolahraga dapat terangkat. Namun apabila permasalahan kulit tetap muncul, lakukan konsultasi dokter online gratis supaya kamu bisa mengatasinya.

4. Menggunakan Tabir Surya

Inilah cara menjaga kesehatan kulit saat berolahraga yang sangat penting kamu lakukan KEDAfren. Karena menggunakan tabir surya sebelum berolahraga dapat membuat kulit kamu terlindungi dari berbagai radiasi bebas seperti sinar UVA dan UVB, debu dan kotoran, hingga polusi udara penyebab munculnya jerawat. Tidak hanya untuk olahraga luar ruangan, kamu juga perlu menggunakan tabir surya ketika melakukan olahraga indoor karena cahaya pada lampu dalam ruangan juga dapat menimbulkan efek buruk radiasi seperti keriput dan garis-garis halus KEDAfren.

Baca juga: 3 Alasan Tetap Perlu Pakai Sunscreen di Musim Hujan

Usahakan untuk menggunakan tabir surya dengan SPF anti-keringat saat berolahraga ya, seperti Sunblock Olahraga dari Estetika dr. Affandi yang formulanya memang khusus untuk menemani aktivitas olahraga kamu dan kandungan tahan airnya membuat Sunblock Olahraga tetap bertahan walaupun kulit sedang berkeringat sekalipun! Jangan lupa melakukan konsultasi dokter online gratis sebelum menggunakannya, ya.

Don't worry be beautiful