Berpuasa selama bulan Ramadhan merupakan ibadah yang wajib dilakukan oleh umat muslim di seluruh dunia. Puasa mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah membantu membersihkan tubuh dari racun. Namun, dalam keadaan berpuasa kulit bisa mengalami kekeringan akibat kurangnya asupan cairan dan nutrisi. Oleh karena itu, menjaga kelembaban kulit selama berpuasa sangat penting dilakukan. Berikut adalah lima langkah untuk menjaga kelembaban kulit saat berpuasa.

Air merupakan komponen penting dalam menjaga kelembapan kulit. Saat berpuasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup selama 12 jam atau lebih. Oleh karena itu, pastikan untuk minum air yang cukup saat waktu berbuka puasa dan sahur. Selain itu, hindari minuman yang mengandung kafein atau alkohol, karena dapat menyebabkan kulit kamu menjadi kering loh KEDAfren.

Buah dan sayuran segar mengandung banyak air dan nutrisi penting yang diperlukan untuk menjaga kelembaban kulit. Makanlah buah dan sayuran segar saat berbuka dan sahur untuk menjaga kadar air dalam tubuh dan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk kulit.

Makanan pedas dan berlemak dapat menyebabkan dehidrasi dan kulit kering. Selain itu, makanan pedas dan berlemak dapat memicu produksi minyak berlebih pada kulit, yang dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya. Hindari makanan ini saat berpuasa dan pilih makanan yang sehat dan rendah lemak ya KEDAfren!

Pelembab kulit sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit selama berpuasa. Gunakan pelembab kulit yang sesuai dengan jenis kulit kamu di setiap pagi dan malam sebelum tidur. Jangan lupa untuk memilih pelembab kulit yang mengandung bahan-bahan alami dan bebas dari bahan kimia yang berbahaya ya.

Sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan kulit kering dan kerusakan kulit lainnya. Selama berpuasa, hindari paparan sinar matahari yang berlebihan dan gunakan tabir surya yang tepat saat keluar rumah. Selain itu, pastikan untuk mengenakan pakaian yang longgar dan menutupi tubuh untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Nah itu dia  lima langkah untuk menjaga kelembaban kulit saat berpuasa. Selain menjaga kelembaban kulit, pastikan juga untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan melakukan olahraga ringan saat berpuasa. Semoga tips ini dapat membantu KEDAfren menjaga kesehatan kulit selama berpuasa yaa